Noen klarer å slutte med selvskading selv. Noen trenger støtte og hjelp til å finne andre måter å reagere på enn å selvskade seg. Et godt tips er å legge en plan for hva du kan gjøre neste gang du får behov for å selvskade deg. Du kan eksempelvis høre på musikk, lese bok, gå en tur eller noe annet du liker å gjøre.
Hvordan hjelpe noen som skader seg selv?
Hvis du har en venn som har selvskadet flere ganger, er det viktig å motivere henne til å motta hjelp. Snakk med vennen din og hjelp henne til å ta kontakt med noen som vet hvordan man kan få hjelp og behandling. Hos fastlegen eller på en helsestasjon vet de hvor spesialisert hjelp finnes.
Hvordan hjelpe noen som driver med selvskading?
Den beste måten for å slutte med selvskading er å snakke med noen om disse vanskelige følelsene. Da kan trangen til å skade seg bli mindre eller den kan forsvinne helt. Jeg tenker det viktigste du gjør er å være en god venn, at du støtter venninna di og er snill og god med henne.
Hva gjør at noen begynner med selvskading?
En oversiktsartikkel om selvskadingens funksjon viser at de to viktigste grunnene personen selv oppgir er at selvskading demper følelser, dernest det å påvirke andre. Langt sjeldnere oppgis grunner som å straffe seg selv, ønske om å dø, eller få positive opplevelser (36).
Hvordan unngå selvskading? – Related Questions
Hvorfor kutter jenter seg?
Den vanligste grunnen til at noen skader seg selv er at de overmannes av ubehagelige følelser. En vond opplevelse i barndommen kan ligge til grunn for vanskelige følelser og selvskading senere i livet. Slike traumatiske opplevelser kan for eksempel være noe som har skjedd med kroppen mot ens egen vilje.
Hvordan stoppe å kutte seg?
I de aller fleste tilfeller kan det å snakke med noen gjøre at man får det bedre. Det å sette ord på det som er vanskelig kan gjøre det lettere. Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på. Det kan være en av foreldrene dine, en annen voksen i familien, en lærer eller helsesykepleier.
Hva kan forårsake selvskading?
Selvskading er en skade en person påfører seg selv med vilje, men uten ønske om å dø. Den mest utbredte formen for selvskading er kutting, andre eksempler er å brenne seg eller forgiftning. Det varierer fra person til person hvorvidt de bruker én eller flere måter å skade seg selv på.
Hvordan reagere på selvskading?
Hvordan snakke med barnet om selvskadingen? Det er viktig å ta problemet med selvskading på alvor. Ikke anta at barnet vil vokse dette av seg, eller at problemet vil forsvinne av seg selv. Prøv å tenke på selvskading som et uttrykk for overveldende følelser de ikke vet hvordan de kan håndtere.
Hvor vanlig er det med selvskading?
18 prosent unge og 4 prosent voksne oppgir at de har skadet seg selv med vilje. Forekomsten er høyest blant kvinner i tenårene. Problemer med å mestre ubehagelige følelser, som angst og tristhet, er vanlig blant dem som selvskader.
Hvordan fortelle barn om selvskading?
– Men ikke snakk om selvskadingen i seg selv. Snakk om at «det var noe jeg gjorde da jeg hadde det veldig vondt». Fortell barna at det er en sykdom som påvirker måten å tenke på, men gjør det klart for dem at det er ferdig nå.
Hvordan kan du skjule arr?
De arrene du beskriver går det ikke an å skjule så godt, men du kan gå med langermet genser eller bluse. Det er veldig viktig å smøre arrene med solkrem med så høy faktor som mulig, helst faktor 50. Det er fordi de kan forbli røde hvis du ikke gjør det. Man sier at man skal smøre et arr med solkrem i et helt år.
Hvordan skjule kutt på armen?
Det du kan gjøre er å kjøpe hudfarget kirurgisk tape på apoteket. For eksempel “Micropore”. Denne finnes i 2 bredder. En slik tape kan trygt brukes på ferske kutt.
Hvordan hjelpe en venn som kutter seg selv?
Jeg tenker det viktigste du gjør er å være en god venninne, at du støtter venninnen din og er snill og god med henne, og ikke minst oppmuntre henne til å ta imot hjelp. Det er viktig at hun snakker med en voksenperson. Noen velger å snakke med foreldre, en lærer eller helsesykepleier på skolen.
Når er selvskading alvorlig?
All form for selvskading er alvorlig i den forstand at det handler om et dypereliggende problem. Hvor alvorlig man skader seg varierer fra person til person, men å måtte dra på legevakten for å sy etter kutting er alvorlig.
Hvordan hjelpe en som er psykisk syk?
Hvordan være støttende for en psykisk syk venn?
- Aksepter at du vet ikke hvordan de har det.
- Du trenger ikke alltid forstå
- Når hen forteller om seg, ikke prøv å få samtalen til å handle om deg.
- Ikke gi uoppfordrede råd.
- Oppfordre og hjelp dem til å oppsøke hjelp.
- Ta vare på deg selv.
Når barnet selvskader seg?
Ungdom som selvskader strever ofte med å sette ord på vanskene sine. Deres destruktive atferd kan være vanskelig å forstå for andre og også for dem selv. Noen kan isolere seg sosialt, men for andre kan selvskading bli en stor del av deres identitet og selvforståelse.
Er det farlig å bite seg selv?
Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige “jeg” på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte.
Er selvskading en sykdom?
Selvskading er i dag ikke regnet som en egen sykdom, og det er heller ikke en diagnose. Selvskading er ikke knyttet til én bestemt psykisk lidelse, men er et uttrykk for at den som skader seg har det følelsesmessig vanskelig.
Hva er psykisk helse Helsedirektoratet?
Hva er psykisk helse? Psykisk helse handler om hvordan du oppfatter deg selv og andre, hvordan du har det i hverdagen og hvordan du takler utfordringer.
Er psykisk og mental helse det samme?
Kortversjonen er nok at mental helse legger vekt på viktigheten av å leve et sunt liv gjennom å opprettholde en sunn mentalitet, mens psykisk helse legger vekt på de kliniske tilstandene i sinnet. Det kan for eksempel være angst, depresjon, psykose eller spiseforstyrrelse.
