FrieOrd er en blogg for alle som elsker Norge
Det å gå på ski er ikke bare en av Norges aller mest populære sporter, men også en flott sport som kan forbedre livskvaliteten din på mange måter. Ikke bare kan det styrke bein og ledd, det reduserer også stress og fremmer sosialisering. Det forbedrer også din mentale årvåkenhet. Mange skiområder byr også på flotte … Les mer
Fotball er Norges mest populære sport. Ikke bare elsker vi å se på fotball på TV-en, men mange elsker også å spille fotball selv. Det finnes utrolig mange fordeler med å spille fotball, så la oss ta en nærmere titt på noen av dem. Styrker musklene Når du spiller fotball er det viktig med en … Les mer
Golf er en utmerket treningsform som kan tilby en rekke fordeler for sinn og kropp. I tillegg er golf en sport som kan spilles av både unge, voksne og eldre. Sporten kan hjelpe deg med å lindre stress, utvikle sosiale ferdigheter og forbedre din mentale helse. I tillegg forbedrer spill med andre din mentale helse … Les mer
Mange nordmenn har i de siste årene fått en svært tett kjennskap til bitcoin, enten ved at de investerer i den populære kryptovalutaen selv, eller kjenner noen andre som gjør det. Hvis du lurer på hvordan du kan handle bitcoin, finnes det flere startegier du kan benytte deg av. I denne artikkelen skal vi se … Les mer
Nominelle og effektiv rente er to begreper som beskriver renten en lånegiver tjener på et lån. Førstnevnte er renten som annonseres på lånereklamer, mens sistnevnte refererer til renten justert for inflasjon. Begge er beregnet av banken. Den nominelle renten er det låntakerne tjener på lån, og banken fastsetter den effektive renten ved å ta hensyn … Les mer
Mange nordmenn går med en gründer i magen og drømmer om å starte en egen bedrift. Noen gjør også drømmen til virkelighet, og noen lykkes så til de grader. Men hva er det viktig å tenke på når du skal starte en bedrift? I denne bloggposten skal vi se nærmere på 5 viktige faktorer for … Les mer
Det er verdt å spare penger, men det krever flid og selvkontroll for å få det til. Heldigvis finnes det mange måter å spare penger og gjøre livet ditt enklere. Disse måtene inkluderer automatisering av sparepengene dine, etablering av et budsjett og nedbetaling av gjeld. Disse metodene er ikke enkle, men de kan betale ned … Les mer
Hvis du leter etter informasjon om når Halloween er i 2022, har du kommet til rett sted. Halloween 2022 finner sted mandag 31. oktober, 2022. Dette blir en morsom dag å se frem til for både unge og eldre, når allehelgensaften skal feires. Dermed er det bare å planlegge dagen for å gjøre den best … Les mer
Etter en slankeoperasjon er det naturlig å være bekymret for vektøkning. Du lurer kanskje på hvordan du kan unngå dette problemet. Her er noen tips: Skap et sunt forhold til mat. Dette vil hjelpe deg å svelge emosjonell bagasje forbundet med mat. Begynn med å identifisere den følelsesmessige tilknytningen din til mat, og jobb for … Les mer
Offside i fotball refererer til en situasjon der en angripende spiller er foran den siste forsvareren. Offsideregelen har blitt oppdatert noen ganger de siste årene, og det er viktig for spillere å forstå hva dette betyr mens de er på banen. Offsideposisjon i fotball Offsideposisjonen i fotball refererer til posisjonen der en spiller ikke er … Les mer
Når du skal skrive et dåpskort til en ny baby, har du en rekke alternativer. Du kan inkludere et bibelvers, en melding, et dikt eller et sitat. Disse kan tilpasses for foreldre og barn, og de kan være spesielt meningsfulle for faddere. Meldinger Meldinger på dåpskort skal skrives med en varm tone og med tanke … Les mer
Leverpostei er en utmerket kilde til sunne vitaminer og mineraler for katten din, så du kan gjerne la katten spise det. Den beste måten å mate katten din med leverpostei er med måte. Det bør ikke utgjøre mer enn fem prosent av kattens ukentlige matinntak. Pass på at du fjerner fettet før du mater det … Les mer
Forestill deg at en lege forteller deg at du kommer til å dø om to uker. Hva vil du angre på, hva er de tingene du kunne ønske du hadde gjort annerledes? Fem gjengangere Heldigvis har du mest sannsynlig ikke fått noen dødsdom, og forhåpentligvis er det mange år før du legger på røret en … Les mer
Når livet gir oss slag i trynet, er det viktig å børste støvet av vingene og forsøke igjen. Ultimat lukeparkering Å få ting til er den beste følelsen jeg vet om. Og det trenger ikke være snakk om de store tingene. Å få til en ultimat lukeparkering (gjerne med så mange passasjerer i bilen som … Les mer
Som barn besto mine sommerferier fint lite av Disneyland, Kreta eller den franske riviera. Allikevel gruet jeg meg ikke til ferien, og det burde ingen barn gjøre. Kvalitetstid Neste uke går over 600 000 barn i grunnskolen ut i sommerferie. Mange av disse kommer ikke til å dra på ferie fordi foreldrene ikke har økonomisk … Les mer
Du har hørt dem før. Rådene som lover både gull og grønne skoger; «Lev i nuet!», «Lær å gi slipp!» og «Ikke heng deg opp i bagateller!». Samtidig, hva er det som egentlig kan dokumenteres når det kommer hva som gjør oss lykkelige? Forskningsbasert Mother Nature Network publiserte nylig en artikkel om de åtte uventede … Les mer
Å utsette kan være en fristende affære. Samtidig er ofte baksiden av medaljen en grå sky av dårlig samvittighet og unødig stress. Da kan det være lurt å ha en strategi som fungerer. Stressfri hverdag David Allen er mannen bak konseptet Getting Things Done®. Dette går i grove trekk ut på å effektivisere alle livets … Les mer
Hvordan finne ut hvem som eier et telefonnummer?
For å finne hvem som eier et telefonnummer gjør du følgende:
Sjekk ut telefonnummeret på opplysningstjenester som 1881.no, gulesider.no, eller 180.no.
Søk på telefonnummeret på Google.
Skriv inn telefonnummeret på Vipps.
Sjekk telefonnummeret på Telefonterror.co.no.
Søk opp telefonnummeret på Facebook.
Kan man drikke øl når man skal gå ned i vekt? Hvis du er opptatt av å holde vekten, kan det likevel være at du bekymrer deg over alle kaloriene du finner i alkoholholdig drikke. For eksempel kan en margarita inneholde opp mot 850 kilokalorier – tilsvarende seks flasker med cola! Men det er fullt mulig å drikke alkohol og gå ned i vekt.
Kan man drikke øl når man skal gå ned i vekt? Hvis du er opptatt av å holde vekten, kan det likevel være at du bekymrer deg over alle kaloriene du finner i alkoholholdig drikke. For eksempel kan en margarita inneholde opp mot 850 kilokalorier – tilsvarende seks flasker med cola! Men det er fullt mulig å drikke alkohol og gå ned i vekt.
Hva øker forbrenningen mest? Chili, cayennepepper, svart pepper, hvitløk, sennep, paprikapulver og ingefær øker kroppstemperaturen og energiforbruket. Chili sies å trone på toppen når det gjelder effekt på forbrenningen.
Hvorfor har jeg gått ned i vekt? Vekttap hos voksne skyldes ofte psykiske årsaker som depresjon eller angst, eller det kan skyldes spiseforstyrrelser. Kreft, demens, diabetes og stoffskiftesykdommer er også vanlige årsaker.
Er NOOM bra? Selv om flere spesialister mener at det er vanskelig å opprettholde denne typen diett over tid, tror andre det motsatte. Tidsskriftet Scientific Reports publiserte at 78% av Noom-brukerne opplevde vekttap over 9 måneder og 23% mistet mer enn 10% av sin opprinnelige vekt. Selvledelsesatferd var avgjørende for å lykkes.
Er det mulig å gå ned 5 kg på en uke? – Det er fullt mulig å gå ned fem kilo på fem uker om du setter inn for fullt, men du må være litt streng i kostveien og takke nei oftere enn før, sier klinisk ernæringsfysiolog Eli Anne Myrvoll Blomkvist. Hun jobber til daglig ved Sørlandet Sykehus.
Hvordan få barn til å spise mindre? Hvis barnet ditt trenger hjelp til å regulere matinntaket, tilstreb å bruke indirekte former for kontroll. For eksempel: Gjør det som er lurt å spise lett tilgjengelig, og det som ikke er så lurt å spise utilgjengelig (hvis det ikke er kjeks i skapet, kan vi heller ikke spise kjeks).
Hvordan klare å gå ned 10 kg? Det er sannsynlig at du trenger rundt 2000 kalorier om dagen for å vedlikeholde vekten. Hvis du følger det som anbefales, å ha et underskudd på 500 kalorier om dagen, slik at du spiser 1500 kalorier, vil du gå ned omtrent 0,5 kg i uka. Det gir et vekttap på 10 kg i løpet av omtrent 5 måneder.
Hvordan holde ut slanking? Spis mat med et godt næringsinnhold. Det kan være grovt brød, poteter, kylling og nøtter. Fysisk aktivitet og trening vil hjelpe deg å holde vektbalansen riktig. Jo mere muskler man har på kroppen jo større forbrenning har man.
Hvordan bli tynn så fort som mulig?
Her er en liste med forskjellige råd som kan hjelpe deg:
Tren regelmessig fettforbrennende trening.
Spis regelmessig 4 – 5 ganger om dagen.
Drikk alltid et glass vann før hovedmåltidene.
Reduser saltinnholdet i maten.
Kutt ut sukker og sukkerholdige matvarer, samt annet snop/snacks.
