Her er huskereglene og triksene til en god og varm vinter ute i naturen.
- Pakk ut soveposen, rull ut liggeunderlaget.
- Spis riktig før du skal legge deg.
- Gå på do.
- Ikke vær kald når du legger deg i soveposen.
- Sov med ullundertøy på
- Lakenpose øker isolasjonsevnen.
- Bruk soveposeovertrekk.
- Bruk fjellduk.
Hvilken sovepose bør jeg velge?
En sovepose som passer til din personlengde, vil isolere bedre og være mer komfortabel. Er soveposen for kort, vil dunet i fotenden trykkes flatt, og posen vil isolere dårligere. Er posen for lang, vil du ikke klare å varme opp all luften like godt. Merk at en vinterpose gjerne bør være minimum 10 cm.
Hva er best dun eller syntetisk sovepose?
De viktigste fordelene med dunsoveposer er at de er svært lette og har en høyere vekt-til-varme-ratio enn soveposene med syntetisk polstring. De kan enkelt komprimeres til små ruller og har vanligvis en betydelig lengre levetid i forhold til soveposer med syntetisk polstring.
Hvor varm sovepose bør man ha?
Vinterposer bør ha komforttemperatur på ÷15 grader eller kaldere. Sover du ikke ute om vinteren, kan du greie deg med sommerpose som har komfort ned til ÷5 grader. Hvis du sover i snøhule, er innetemperaturen rundt null grader. I telt kan det bli mye kaldere.
Hvordan holde seg varm i soveposen? – Related Questions
Hva betyr 3 sesongs sovepose?
Soveposer blir oftest kategorisert i sommer, 3–sesong, vinter og 5-sesong. Her er en pekepinn på hvilke temperaturer de ulike kategoriene passer til: Sommer: -2°C til +15°C. 3–sesong: -2°C til -10°C.
Skal man stappe eller rulle sovepose?
Vi anbefaler at du alltid stapper soveposen din ned i kompresjonstrekket, istedenfor å rulle den. Dette gjelder uansett om du har en fiber- eller dunpose.
Hvor lenge skal soveposen luftes?
Lagre soveposen din
Når du kommer tilbake fra overnatting i naturen, så ta soveposen ut av pakkeposen, rist den godt og la den henge til lufting i rundt 24 timer.
Hva er komforttemperatur?
Temperatur i gang/entré: 16–18 grader. Kjøkkentemperatur: 20–21 grader. Temperatur i stue/oppholdsrom: 20–22 grader.
Hvordan sove godt i sovepose?
6 tips for å sove godt i en sovepose
- Å ha en god sovepute er essensielt.
- Dersom du spiser før du legger deg, kan det gjøre soveposen varmere.
- Tørk det innerste kleslaget ditt.
- Se etter en sovepose med dobbel glidelås.
- Legg en varm vannflaske i soveposen.
Kan barn sove i voksen sovepose?
Enkelte produsenter oppgir komfortgrense basert på skjønn. Andre angir et bruksområde for posen eller temperaturgrensen for en tilsvarende voksenpose. For et barn på 25 kg og 125 cm (en typisk sjuåring) anbefaler vi å legge grensen ca. 4 grader høyere enn kvinnegrensen (EN) for en lik voksenpose.
Kan barn sove ute i minusgrader?
Det finnes ingen nasjonale anbefalinger for når det er for kaldt å ta med de minste barna ut. Mange angir – 10 grader som en grense for når du kan ta med spedbarn og småbarn ut, men både luftfuktighet og vindforhold spiller inn.
Hvorfor bruke nattpose?
Fordeler ved å bruke en babypose eller nattpose
Barnet ditt beholde “dynen” på, selv om det beveger seg rundt i sengen, og holder seg god og varm selv på ekstra kalde skandinaviske netter. Du trenger ikke kjøpe hverken små eller mellomstore dyner før barnet ditt slutter med babyposen, rundt 3 års alderen.
Når bør barn slutte å sove i foreldrenes seng?
– Selvfølgelig skal ikke barna sove med foreldrene sine til de er 18 år, men de vil helt naturlig, ofte når de er rundt 6 eller 7 år gamle – begynne å trekke seg tilbake.
Når bør barn begynne å sove alene?
Pallesen mener det er fullt forsvarlig at barn sover på eget rom fra seks måneders alder og forteller at dårlig søvn hos barn kan føre til søvnvansker, lærevansker og atferdsproblemer senere i livet. – Både barn og foreldre kan ha mye igjen for å innarbeide gode søvnrutiner tidlig, mener han.
Når kan barn være alene hjemme om kvelden?
Når barnet er 15-17 år gammel, synes hun det kan være ok å la det få være hjemme alene over natten. I starten kan det imidlertid føles tryggere for tenåringen å ha en venn på besøk. – Vær tydelig ovenfor barna på hva de kan gjøre mens dere er borte.
Hvordan få 2 åring til å sove hele natten?
Å stå opp på samme tidspunkt hver morgen og legge barnet på samme tidspunkt hver kveld kan virke søvnfremmende. — Det er viktig å roe ned aktivitetsnivået siste timen før barnet legger seg. Ikke la barnet gå rett fra barne-tv til senga. Bruk god tid på badet og titt gjerne i en bok, anbefaler Karin Naphaug.
