God helse er viktig, men samtidig finnes det mange spørsmål rundt helse. I denne kategorien prøver Frieord.no å gi deg svaret på vanlige helsespørsmål.
Hvor mange kalorier bør man spise? – Gjennomsnittsbehovet for en kvinne mellom 30 og 60 år er mellom 2000 og 2200 kalorier per dag. Menn i samme alder bør få i seg mellom 2400 og 2600 kalorier per dag, forteller klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør. Er du veldig aktiv, bør du spise mer.
Kan ufarlige føflekker klø? I tillegg bør du merke deg om føflekken begynner å klø, blø eller danne sår.
Hvor lang tid tar det å koke brokkoli? Kok opp vann med litt salt, og legg i brokkolien. Kok brokkolien i 2-3 minutter, så beholder den både farge og spenst. Du kan også gi brokkolien et oppkok, før du trekker kjelen av platen og lar brokkolien trekke i cirka 3 minutter.
Kan hånd fot og munnsykdom smitte voksne? Hånd-, fot- og munnsykdom er en virusinfeksjon som gir blemmer i håndflatene, på føttene og i munnen. Sykdommen rammer oftest barn, men også voksne kan smittes. Hånd-, fot- og munnsykdom opptrer ofte som epidemer, for eksempel i barnehager eller på skoler.
What is Galle known for? Galle is famous for its Portuguese architectural buildings and the Galle Fort which is a world heritage site and the many amazing places to visit in Galle.
Hva er en dermatitt? Dermatitt er en samlebetegnelse på betennelsestilstander som oppstår i overhuden (epidermis) og øvre delen av lærhuden (dermis). ‘Dermatitt’ og ‘eksem’ brukes gjerne om hverandre, selv om dermatitt er et noe videre begrep enn eksem i fagspråket.
Hva er den sunneste middagen? – Gå for torsk, grønnsaker og byggris – Den sunneste middagen består av tre deler, slik jeg ser det. Fisk, grønnsaker og poteter/byggris, sier Lise von Krogh, klinisk ernæringsfysiolog og en av ekspertene på BraMat.no. Hun legger stor vekt på at råvarene skal være økologiske. – Bruk gjerne torsk.
Når bør man ta jerntilskudd? Jerntabletter bør helst tas på tom mage. Årsaken er at mange drikke- og matvarer, som for eksempel te, kaffe, vin og mat rik på kalsium eller fiber, kan hemme jernabsorpsjonen. Noen legemidler, som syrenøytraliserende (antacida) og enkelte antibiotika, kan også hemme jernopptaket.
Når er kyllingen ferdig stekt? Det gir en pekepinn på om kjøttet trenger mer tid i pannen/ovnen eller kan legges til hviling. Kylling bør gjennomstekes og kyllingfileten er ferdig stekt på 68 °C, men husk at temperaturen vil øke 1-3 °C under hviletiden.
Hvorfor er jeg så kald på føttene? Mulige sykdommer til kalde hender og føtter Raynauds sykdom. Diabetes – som kan gi åreforkalkning i pulsårene til hender og føtter. Hjertesvikt (på grunn av sykdom i kransårene på hjertet eller andre lidelser i hjerte eller hjertemuskulatur) Åreforkalkning i årene på beina (nedsatt sirkulasjon)