God helse er viktig, men samtidig finnes det mange spørsmål rundt helse. I denne kategorien prøver Frieord.no å gi deg svaret på vanlige helsespørsmål.
Hvor effektiv er ellipsemaskin? Å trene på ellipsemaskin er noe som passer alle. Denne treningsformen er både effektiv og skånsom for kroppen. En stor fordel med ellipsemaskin er at du unngår stor vektbelastning og støt under treningen. I tillegg til å kjenne at pulsen øker vil du samtidig bruke muskler i hele kroppen.
Er chili nøtter sunt? Når nøttene er innbakt i stivelse, sukker, salt og kanskje også palmeolje, minsker næringsverdien på nøttene betraktelig. Innholdet av raffinerte karbohydrater og uheldig fett gjør nøttene til et usunt valg. Naturlige nøtter har derimot et lavt innhold av sukker og andre karbohydrater.
Er bønner slankemat? (2016) så de også at det å spise belgfrukter som en del av kostholdet kan føre til et moderat vekttap uten du må tenke på å begrense kaloriinntaket. Bønner, linser og erter derfor være smart å inkludere i kosten dersom du skal holde vekten etter et vekttap.
Er brokkoli slankende? Brokkoli er en lavkalorigrønnsak Brokkoliens evne til å holde forkjølelser fra livet og redusere treningsverk etter harde økter, er også verdt å nevne. I tillegg er den særdeles kalorifattig og rik på fiber. Dermed blir du god og mett av få kalorier.
Hva kan man gjøre for å få ned blodsukkeret?
Kort oppsummert er dette tiltakene du bør gjøre for å forebygge eller utsette at prediabetes blir til diabetes type 2:
Reduser kroppsvekten med fem til ti prosent.
Vær moderat fysisk aktiv i minst 30 minutter minst fem dager i uken.
Legg om til et sunnere kosthold.
Stump røyken, dersom du røyker.
Hva burde jeg spise for å gå ned i vekt?
Her er maten du bør unngå dersom du vil raskt ned i fettprosent samtidig som du trener styrke.Nei-mat:
Brus og annen sukkerholdig drikke.
Alkohol.
Alt av fritert mat og snacks.
Fett kjøtt og farser/blandingsprodukter.
Fet ost.
Rømme/majones.
Juice.
Smør, margarin, olje.
Kan barn slanke seg? Barn skal ikke slanke seg, men ha hjelp til å gjøre endring av vaner og uvaner i kostholdet sitt. I tillegg til å tilrettelegge for økt aktivitet. Den største faren ved slanking er feilernæring og utvikling av spiseforstyrrelser.
Hvordan bli kvitt magefettet menn?
Kutt ned på sukker.
Reduser kaloriinntaket ditt.
Begrens hvor mye alkohol du drikker.
Tren utholdenhet (aerob trening)
Tren styrke (anaerob trening)
Tren kjernemuskulaturen separat.
Unngå sukkerholdig drikke.
Kutt ut raske karbohydrater.
Hvor mye mat skal en katt ha hver dag? Produsenten anbefaler en fôrmengde for katter på 165 til 215 gram per dag, når katten veier mellom to og tre kilo. Katter med en vekt på fire til fem kilo skal ha mellom 265 og 310 gram per dag.
Hvordan redusere brystene? Når det gjelder puppene er det lite man kan gjøre, og det finnes ingen medikamenter eller øvelser som gjør disse mindre. Bryststørrelsen har lite å gjøre med hva man spiser, men hvis man har mye fett på kroppen, så vil som oftest brystene også være større.
