Folsyre er et vannløselig B-vitamin, og brukes blant annet for å redusere uønskede virkninger, som for eksempel kvalme/uvelhet, under methotrexate-behandling. Folsyre i lavere styrke (0,4 mg) brukes ved folsyre-mangel, feilernæring og i forbindelse med graviditet. Folsyre er nødvendig for normal vekst.

Hva gjør mangel på folat?

Folatmangel kan føre til blodmangel (anemi) med for få røde blodceller og lavt hemoglobin. Tilstanden skyldes nedsatt opptak i tarmen som følge av feilernæring eller underernæring, eller økt behov ved svangerskap og enkelte sykdommer.

Er Folsyremangel farlig?

Det er dokumentert at folsyremangel kan føre til polynevropati og psykiatriske lidelser som depresjon¹. Nevrologiske ellernevropsykiatriske symptomer kan også sees, men er sjeldne og ikke så alvorlige som ved vitamin B₁₂-mangel.

Hvorfor får man mangel på folsyre?

Dårlig kosthold: Variert kosthold med grønnsaker og grove kornprodukter er viktig for å få i seg nok folsyre. Ved langvarig ensidig kosthold eller lavt matinntak er risikoen høy for folsyremangel.

Hvorfor trenger man folsyre? – Related Questions

Når bør man ta folsyre?

På bakgrunn av dette anbefaler norske helsemyndigheter alle kvinner som planlegger å bli gravid, eller nylig har blitt gravid, å ta et daglig tilskudd med folsyre. Ideelt sett bør man starte så snart man slutter med prevensjon, eller minst 1 måneds tid før mulig befruktning.

Hvilke matvarer inneholder folsyre?

Folat (folsyre, eller vitamin B9) er et vannløselig vitamin av gruppe B. Det finnes rikelig av det i mat fra planteriket: Bønner, grønne grønnsaker som f. eks. brokkoli, fullkornsprodukter og sitrusfrukter er de beste og sunneste kildene til folat.

Når behandle folatmangel?

Folatmangel kan også skyldes økt nedbrytning eller enzymdefekter (1,2). Databasen Up to Date angir at folatmangel skal behandles med folsyre i en til fire måneder, eller til man har oppnådd normale blodverdier (3).

Er folsyre kreftfremkallende?

Totalforekomst av kreft var ikke undersøkt i observasjonsstudiene. Ved analyse av de ulike kreftformene var prostatakreft den eneste kreftformen hvor det var funnet en økt kreftrisiko ved folsyre tilskudd. Det ble ikke funnet noen økt forekomst av kreft i de syv observasjonsstudiene.

Er folat og folsyre det samme?

Folat (tidligere kalt folacin) er samlenavnet på vitamin B9 i mat og den syntetiske formen folsyre. Folat er viktig for flere prosesser i kroppen, blant annet: produksjon og omsetning av proteiner. modning av de røde blodlegemene (sammen med vitamin B12).

Hva er normal verdi på folat?

Verdens helseorganisasjon anbefaler en aksjonsgrense for folatmangel på 10 nmol/L. For kvinner i fertil alder bør konsentrasjonen av serumfolat være >25,5 nmol/L. For mer utfyllende beskrivelse av bakgrunn for analysen og tolkning, vises til Nasjonal brukerhåndbok i medisinsk biokjemi.

Er folsyre og B12 det samme?

Folsyre tilhører gruppen av B-vitaminer, og akkurat som vitamin B12, brukes folsyre blant annet ved celledeling. I motsetning til vitamin B12, der kroppens lager kan holde i flere år, kan folsyredepotene bare holde i 3 – 6 måneder.

Hvor mye folat er det i egg?

folat: 7 prosent, vitamin A: 5 prosent.

Hvor fort virker folat?

Eller begynner prøvene/folat å normalisere seg ganske raskt, etter at man tar tilskudd (avhengig av utgangspunkt). Etter ca 2 mnd bør man regne med å se normale prøver, kanskje før også.

Hvor lenge kan man ta folsyre?

Tilskudd av folat (folsyre) anbefales til alle kvinner som prøver å bli gravide eller som er gravide i første trimester (fram til 12. svangerskapsuke). Folat beskytter fosteret mot utvikling av blant annet ryggmargsbrokk.

Kan man bli kvalm av folat?

Effektar på mage-tarm, som kvalme, oppblåstheit, flatulens og ein bitter smak i munnen er rapportert etter bruk av høge dosar (15 mg dagleg) (2-4). Det er ikkje funne haldepunkt for at kvalme er ein biverknad av folsyre i dosen 0,4 mg dagleg. Det fins mange årsaker til kvalme.

Kan man bli deprimert av vitaminmangel?

Ved mangel på folat kan en oppleve å være nedstemt og irritabel. Mangel på folat kan i noen tilfeller føre til utvikling av depresjon². Utilstrekkelig kosthold er en vanlig følge av depresjon og kan i seg selv føre til B-vitaminmangel. Den beste måten å finne ut om du har B-vitaminmangel er alltid å gå til legen.

Hvilke vitaminer hjelper mot angst?

B6 og B12 Vitamin. Underskudd på B vitaminer kan i seg selv være en grunn til indre uro og stress. B vitaminer hjelper bla. til med å motvirke stress og stabilisere humøret.

Hvilke vitaminer er det lettest å få mangel på?

Det er derfor viktig at du passer på å få nok vitaminer gjennom kosten du spiser. De vitaminene som du lettest kan få lite av i norsk kosthold er vitamin A og D.

Blir man trøtt av lite D-vitamin?

D–vitamin mangel kan føre til tretthet, smerter i muskler og ledd, svekket kraft i armer og ben og en økt risiko for benskjørhet. Normalt skyldes mangel på vitamin D et kosthold med lite tilførsel av vitaminet eller for lite soleksponering.

Når på dagen er det best å ta vitamin D?

Vitaminpiller skal helst tas etter et måltid. Helst skal vitaminene tas i løpet av dagen i små porsjoner. Hvis det ikke er praktisk mulig, bør de tas etter hovedmåltidet, aldri på tom mage. Ellers forsvinner de svært raskt ut med urinen igjen.