Tilstrekkelig folsyre er svært viktig for å sikre normal fosterutvikling. Mangel på folat under svangerskapet kan føre til ryggmargsbrokk og mangelfull utvikling av hjernen hos fosteret. Så lenge kvinnen har nok folat i kroppen i minst fire uker før hun blir gravid kan dette forebygges.
Når skal man begynne å ta folsyre?
Kvinner som ønsker å bli gravide anbefales å ta et daglig tilskudd med 400 mikrogram folsyre de første tre månedene av svangerskapet. Det beste er å starte så snart man slutter med prevensjon, eller minst en måned før man blir gravid.
Hvem trenger folsyre?
Folsyre er et vannløselig B-vitamin, og brukes blant annet for å redusere uønskede virkninger, som for eksempel kvalme/uvelhet, under methotrexate-behandling. Folsyre i lavere styrke (0,4 mg) brukes ved folsyre-mangel, feilernæring og i forbindelse med graviditet. Folsyre er nødvendig for normal vekst.
Hva gjør mangel på folat?
Folatmangel kan føre til blodmangel (anemi) med for få røde blodceller og lavt hemoglobin. Tilstanden skyldes nedsatt opptak i tarmen som følge av feilernæring eller underernæring, eller økt behov ved svangerskap og enkelte sykdommer.
Hvorfor må man ta folsyre? – Related Questions
Er folsyre kreftfremkallende?
Totalforekomst av kreft var ikke undersøkt i observasjonsstudiene. Ved analyse av de ulike kreftformene var prostatakreft den eneste kreftformen hvor det var funnet en økt kreftrisiko ved folsyre tilskudd. Det ble ikke funnet noen økt forekomst av kreft i de syv observasjonsstudiene.
Hvilke matvarer inneholder folsyre?
Folat (folsyre, eller vitamin B9) er et vannløselig vitamin av gruppe B. Det finnes rikelig av det i mat fra planteriket: Bønner, grønne grønnsaker som f. eks. brokkoli, fullkornsprodukter og sitrusfrukter er de beste og sunneste kildene til folat.
Når behandle folatmangel?
Folatmangel kan også skyldes økt nedbrytning eller enzymdefekter (1,2). Databasen Up to Date angir at folatmangel skal behandles med folsyre i en til fire måneder, eller til man har oppnådd normale blodverdier (3).
Hvor fort virker folat?
Eller begynner prøvene/folat å normalisere seg ganske raskt, etter at man tar tilskudd (avhengig av utgangspunkt). Etter ca 2 mnd bør man regne med å se normale prøver, kanskje før også.
Hva er normal verdi på folat?
Verdens helseorganisasjon anbefaler en aksjonsgrense for folatmangel på 10 nmol/L. For kvinner i fertil alder bør konsentrasjonen av serumfolat være >25,5 nmol/L. For mer utfyllende beskrivelse av bakgrunn for analysen og tolkning, vises til Nasjonal brukerhåndbok i medisinsk biokjemi.
Har ikke tatt folat?
Dersom du ikke har tatt folattilskudd før graviditeten, er det derfor viktig at du kommer i gang med tilskudd så snart som mulig når du får vite at du er gravid. Resten av svangerskapet: Det er de første ukene i svangerskapet at det er ekstra viktig med folat.
Hvor mye folat i et egg?
folat: 7 prosent, vitamin A: 5 prosent.
Er det nok folat i multivitamin?
Tilskudd av folat/folsyre
Vær oppmerksom på at de fleste multivitamin kosttilskuddene til gravide, også inneholder 0,4 mg folat/folsyre. Tar du et slikt kosttilskudd, har du ikke behov for å ta ekstra folat i tillegg.
Er folatmangel vanlig?
Mangel på folat som følge av mangelfullt kosthold er sjelden i Norge unntatt hos alkoholikere og gamle. Malabsorpsjon (cøliaki) er viktigste årsak til folatmangel, og diagnostikken bør i første rekke rettes mot tynntarmen.
Hva er mangel på folsyre?
Folat eller folsyre er viktig for oppbygging av kroppens DNA, og dermed celledeling og vekst. Folsyre er en av de viktige byggesteinene i kroppen som danner røde blodlegemer. Mangler en folsyre kan det være en årsak til blodmangel.
Hva bør B12 ligge på ved lavt stoffskifte?
En alvorlig mangel på B12 kan føre til psykiske – og ulike nevrologiske lidelser, nervesmerter, nevritt og bursitt. Noen leger er overbevist om at «normalområdet» for B12 er for lavt og at normalområdet bør være minst 500 – 1300 pg / ml (i stedet for 250 – 650).
Kan man bli deprimert av vitaminmangel?
Ved mangel på folat kan en oppleve å være nedstemt og irritabel. Mangel på folat kan i noen tilfeller føre til utvikling av depresjon2. Utilstrekkelig kosthold er en vanlig følge av depresjon og kan i seg selv føre til B-vitaminmangel. Den beste måten å finne ut om du har B-vitaminmangel er alltid å gå til legen.
Hvilke vitaminer hjelper mot angst?
B6 og B12 Vitamin. Underskudd på B vitaminer kan i seg selv være en grunn til indre uro og stress. B vitaminer hjelper bla. til med å motvirke stress og stabilisere humøret.
Hvilke vitaminer er det lettest å få mangel på?
Det er derfor viktig at du passer på å få nok vitaminer gjennom kosten du spiser. De vitaminene som du lettest kan få lite av i norsk kosthold er vitamin A og D.
Hvordan vet jeg at jeg mangler vitaminer?
I begynnelsen viser vitaminmangel seg ved at du blir trett, får nedsatt muskelkraft og dårlig appetitt. Senere får du de klassiske mangelsymptomene, avhengig av hvilket vitamin du mangler. Symptomene kan nesten alltid behandles med det gjeldende vitamin, uten at du får varige problemer.
Når på dagen er det best å ta vitamin D?
Vitaminpiller skal helst tas etter et måltid. Helst skal vitaminene tas i løpet av dagen i små porsjoner. Hvis det ikke er praktisk mulig, bør de tas etter hovedmåltidet, aldri på tom mage. Ellers forsvinner de svært raskt ut med urinen igjen.
