Hvilke tursko er best?

Hvor ofte bør man bytte tursko?

Skoslitasje. En løpesko tåler normalt 800 – 155 kilometer med løping, hvilket tilsvarer ett år dersom du løper to til tre ganger i uken. Hvis skoene har stått i skapet i tre til fire år, bør du bytte dem ut før du begynner å trene igjen, selv om de ikke er utløpt.

Hvordan skal en sko sitte på foten?

Skoen skal være cirka én centimeter lenger enn foten, slik at tærne har plass til å bevege seg, og for å unngå gnagsår mål lengden på foten fra hælen til tuppen av den lengste tåen.

Hva slags sokker i fjellsko?

Tekniske sokker er formsydd og laget for å ha færrest mulig sømmer, slik at de ikke gnager og gir ubehag. Det blir gjerne sagt at om du har sko med Gore-Tex, så bør du bruke sokker med mindre ull for å oppnå mest fukttransporterende effekt.

Hva er trekking sko?

Trekkingsko kommer i forskjellige fasonger, noen har lengre skaft, andre har en kraftigere såle, men det de alle har til felles er at de er robuste sko som skal tåle vær og vind samt fjellets ulendte terreng. En langtur på fjellet er en fantastisk opplevelse for både kropp og sjel.

Er fjellsko vanntette?

Lave fjellsko

Skoen er laget for all turgåing, men kanskje spesielt dagsturer. De lave fjellskoene har en form som en joggesko, som ofte er lett og beskytter mot omgivelsene og underlaget du møter på turen. Skoene er vanntette, robuste og slitesterke.

Hvordan unngå gnagsår i fjellsko?

Impregner fjellstøvlene for å hindre fuktighet

Fuktige føtter får oftere gnagsår enn tørre føtter. Smør inn fjellstøvlene med skokrem og impregner jevnlig for å hindre at støvlene trekker til seg vann. Støvlene bør være tørre og rene når de impregneres. La impregneringen tørke godt før du legger ut på tur igjen.

Er det vanlig å få gnagsår av nye sko?

Nye sko har en tendens til å gnage mot huden før de man går de inn, og når skoen gnager oppstår det ofte gnagsår. Gnagsår er både smertefulle og ubehagelige, og det ender ofte opp med at man unngår å bruke de skoene som gnager.

Skal man sprekke blemmer?

Tiltak – smertefull skade

Hvis blemmen er smertefull, fjernes væsken inne i blemmen samtidig som overliggende hud bevares intakt. Dersom væsken i blemmen er blodtilblandet, bør man helst unngå å stikke hull på den. Dette skyldes at infeksjonsfaren er større ved en dypere skade.

Hvorfor får man gnagsår av nye sko?

De fleste gnagsår oppstår når huden gnisser mot skoene eller sokkene over tid. Det skadede ytre hudlaget skiller seg fra lagene innenfor, og det samler seg væske i mellomrommet, slik at det danner seg en blemme – noe ingen av oss vil ha. Den utvikler seg raskt, og det kan ta flere dager å lege området.

Hva gjør man med sko som gnager?

Ta hårføneren din på den laveste styrken og beveg foten din så mye du klarer i de nye skoene, mens du varmer opp læret (eller kunstlæret) med hårføneren. Ikke ta hårføneren helt inntil. Ta foten ut av skoen, og bruk føneren mens du «knar» og drar i skoen i litt ulike retninger.

Hva er best mot gnagsår?

Bruk en skarp, ren nål og stikk flere små hull i ytterkant av blemmen og la væsken komme ut, men behold den overliggende huden for å beskytte såret mot infeksjon. Dekk deretter gnagsåret med kompress eller gnagsårplaster. Gnagsår kan også gro noe raskest hvis de tørkes ut på denne måten.