Ferritin er nedsatt når jerndepotene er tømt. En ferritinverdi under referanseområdet betyr alltid jernmangel. Normalt eller høyt ferritin utelukker imidlertid ikke jernmangel. Likevel vil det sjelden foreligge jernmangel hvis ferritin er over 100 μg/L.
Hva skyldes forhøyet ferritin?
De vanligste årsakene til forhøyet ferritin er alkoholmisbruk, leversykdom, kroniske betennelsestilstander, nyresykdom og såkalt metabolsk syndrom (består av fedme, forhøyede verdier for blodfett og blodsukker og ofte også høyt blodtrykk).
Hvordan få høyere ferritin?
Matvarer som er viktige kilder til jern i norsk kosthold er kornprodukter som grovt brød, frokostblanding/müsli, linser, bønner, kjøtt, grønne bladgrønnsaker, poteter, og mange andre matvarer. Blod, innmat og matvarer som er laget av innmat, som for eksempel leverpostei, har et høyt jerninnhold.
Hvor mye jern ved jernmangel?
Ved påvist jernmangel anbefales reseptfrie jernpreparater som gir mellom 65 og 100 mg jern per dag.
Hva er lavt ferritin? – Related Questions
Kan man bli deprimert av jernmangel?
Jernmangel kan også gi symptomer som minner om depresjon, en følelse av nedstemthet og slapphet.
Kan jernmangel påvirke søvn?
Symptomer på jernmangel
Kroppen er nemlig avhengig av jern for å kunne produsere proteinet hemoglobin som frakter oksygen rundt i blodet. Og har du mangel på jern vil det derfor kunne gi en rekke symptomer. – Hodepine, slapphet, søvnighet og behov for å sove mye, kombinert med dårlig søvnkvalitet, er vanlige symptomer.
Hvor mye jern bør man få i seg?
Så mye jern trenger du hver dag:
Jenter (11-14 år): 12-18 mg. Gutter (11-18 år): 12 mg. Kvinner i fertil alder: 12-18 mg. Kvinner > 60 år: 10 mg.
Hva er normalt jernlager?
Kroppens jernlager er normalt rundt 4 g hos menn og 3.5 g hos kvinner hvor det meste finnes i blodceller, lever og makrofager (1, 2). Ferritin er et intracellulært protein som binder jern og gjenspeiler kroppens jernlagre (1, 3, 4).
Hvor lang tid tar det å fylle opp tomme jernlagre?
Nye blodlegemer dannes raskt, og de fleste pasienter føler seg bedre etter en ukes tid. Hemoglobinnivået vil vanligvis gå tilbake til normalverdier i løpet av to til fire måneder, men det anbefales vanligvis å ta jerntabletter ytterligere tre til seks måneder for å fylle opp kroppens jernlagre.
Kan man ta overdose av jerntabletter?
Overdose av jerntabletter kan blant annet virke etsende på tarmslimhinnen. Dette kan gi magesmerter, brekninger, diaré og blødning i fordøyelseskanalen. Giftige overdoser kan skade hjerte-karsystemet og leveren – som kan føre til sjokk og leversvikt og være dødelig.
Skal jerntabletter tas sammen med mat?
For å sikre best mulig opptak bør jerntilskudd tas to timer før, eller en time etter måltid. Opplever man imidlertid gastrointestinale bivirkninger bør tilskuddet tas sammen med mat.
Blir man hard i magen av jerntabletter?
Hvis du tar jerntilskudd som inneholder 65 mg jern eller mer er det vanlig å oppleve bivirkninger som urolig mage, magesmerter og forstoppelse.
Er det farlig å ta jerntabletter hvis man ikke har jernmangel?
Det er velkjent at mange tyr til jernpreparater når de føler seg trette og slappe, fordi de tror de har jernmangel. Disse symptomene er de samme som ved primær hemokromatose. Artikkelforfatterne konkluderer derfor med at ingen skal ta jerntilskudd før det er påvist at de har jernmangel.
Hva er normal ferritin verdi?
Normalområde for ferritin
Gjennomsnittlig s-ferritin hos friske kvinner og menn i 30 års alder er henholdsvis rundt 30 og 90 µg/L. Hos begge kjønn er det tendens til økende s-ferritin med alderen. Hos gravide ses jevnt fallende verdier utover i svangerskapet, ned til omkring 5 – 45 µg/L.
Hvilken frukt har mest jern?
Rips er blant de mest jernrike fruktene
De er kjøttfulle, saftige og har en syrlig smak. For hver 100 gram av den spiselige delen inneholder de 3 milligram jern. I tillegg gir denne frukten også 17,7 milligram vitamin C, som hjelper absorpsjonen av dette mineralet på mage-tarmnivå og hjelper med fordøyelsen.
Hva er kritisk lav blodprosent?
Grenseverdier. Anemi kalles det når blodprosenten er lavere enn: 12,0 g/dL hos kvinner i befruktningsdyktig alder og barn i alderen 12-14 år. 13,0 g/dL hos voksne menn eller kvinner etter overgangsalder.
Er lav blodprosent og jernmangel det samme?
Ved lite jerninntak over tid vil kroppens jernlagre tømmes og det oppstår jernmangel. Når jernlagrene er tomme vil det ikke kunne lages nok hemoglobin og du får for lave mengder hemoglobin i blodet. Dette kalles anemi eller lav blodprosent.
Hva skjer når man har lite jern i kroppen?
Har du for lite jern i kroppen, kan du utvikle jernmangelanemi. Vanlige symptomer er tretthet, svimmelhet og tung pust ved anstrengelse. Behandling med jerntabletter gir ofte bedring i løpet av kort tid.
Kan jeg trene med lav blodprosent?
Ved jernmangel så vil blodcellene ikke klare å frakte like mye oksygen rundt i kroppen vår. Det kan påvirke trening, og spesielt utholdenhetstrening av høy intensitet. Har man en stor jernmangel og trener veldig hard utholdenhet, kan det være farlig for kroppen, fordi viktige organer (som hjertet) ikke får nok oksygen.
Hvordan føles lav blodprosent?
Anemi kan ha en rekke ulike årsaker. Vanlige symptomer er slapphet, blekhet, kortpusthet, hurtig puls, svimmelhet, kalde hender og føtter, og hodepine.
Hvor lav blodprosent er farlig?
Verdens helseorganisasjon har definert at voksne, ikke-gravide kvinner har anemi ved hemoglobin under 12,0 g/dl og menn når hemoglobin er under 13,0 g/dl. En lett anemi betyr at hemoglobin er fra nedre normale grense og ned til 10 g/dl og ved en alvorlig anemi verdier under 7-8 g/dl.
