Utmattelse eller fatigue (også kalt slitenhet, apati, energiløshet, debilitet, tretthet og slapphet) er en bevissthetstilstand. Begrepet betegner en rekke plager, alt fra en generell tilstand av apati til en spesifikk, arbeidsrelatert, brennende følelse i musklene. Utmattelsen forekommer både fysisk og psykisk.
Hvilke sykdommer gir utmattelse?
Vedvarende utmattelse, som også kalles fatigue, er en overveldende opplevelse av tretthet og mangel på energi. Det er et vanlig symptom ved sykdommer som kreft, revmatisk sykdom, nevrologisk sykdom, diabetes, hjerte- og karsykdom, lungesykdom, mage-tarmsykdom og kronisk utmattelsessyndrom/ME.
Hvordan bli kvitt utmattelse?
Det finnes ingen effektiv behandling mot selve sykdommen. Viktigst er aktivitetstilpasning, mestringsstøtte, samt behandling av symptomer og samtidige sykdommer. Symptomlindrende behandlingsformer som ellers kan ha gunstig effekt, er kognitiv terapi og individuelt tilpasset treningsbehandling.
Hva er årsaken til utmattelse?
Årsaker. Både biologiske, psykologiske og sosiale faktorer kan bidra til utmattelse. Eksempler på biologiske faktorer er betennelse, lavt stoffskifte, smerter, søvnvansker og nedsatt kondisjon. Utmattelse kan også være en senvirkning av strålebehandling, cellegift og hormonbehandling ved kreftsykdom.
Hva er en utmattelse? – Related Questions
Hva er psykisk utmattelse?
Det defineres nå som en tilstand preget av utmattelse, mangel på entusiasme og motivasjon, kyniskhet, frustrasjon, en følelse av å ikke strekke til, i tillegg til mange andre fysiske og psykologiske symptomer.
Hvordan vite om man har fatigue?
Fysisk fatigue og psykisk fatigue
Det kan ligne på utmattelse man kjenner ved influensa. Det er ikke det samme som å være trøtt. Når du har fatigue, har du en uforklarlig, vedvarende og tilbakevendende utmattelse. Du kan våkne om morgenen etter å ha sovet hele natten, og føle det som om du ikke har sovet.
Er utmattelse en diagnose?
Utmattelsen kan ikke alltid forklares med en annen diagnose: Eksempelvis kan konsekvenser av overdreven iherdighet forklare velutviklet utmattelse, men det er ikke i seg selv en diagnose. Pasienten kan få problemer med Nav som forventer at redusert arbeidsevne begrunnes med diagnose.
Hvordan unngå utmattelse?
10 gode råd ved utmattelse fra NRF og Elin Fjerstad:
- Prøv å ta regi på dagen og unngå at utmattelsen bestemmer alt.
- Planlegg dagen og uken din.
- Prioriter viktigheten av gjøremål.
- Gjør ting som gir deg glede.
- Ha god balanse mellom det som gir og det som tar energi.
- Ikke hold på for lenge med en aktivitet.
Hva er kronisk utmattelse?
Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en tilstand hvor hovedsymptomet er en vedvarende anstrengelsesutløst utmattelse som fører til en vesentlig svekkelse av funksjon, og som ikke gir seg på vanlig måte ved hvile. Symptomene skal være nyoppstått, og ha en varighet på mer enn seks måneder (ev. tre måneder hos barn).
Kan man bli syk av å være sliten?
Langvarig slitenhet der vanlig hvile ikke hjelper kan være utbrenthet. Det er imidlertid viktig å vite at langvarig slitenhet også kan komme av vanlige sykdommer som går over av seg selv (som for eksempel forkjølelse og influensa), men også av andre mer alvorlige tilstander.
Kan man få sykemelding for utmattelse?
Sykmelding kan være nødvendig pga symptomenes alvorlighetsgrad, eksempelvis svær utmattelse/manglende mestring, kognitive vansker og hvis arbeidet forverrer tilstanden. Full sykmelding i en periode på 2 uker, kan være nødvendig for å få en avstand til arbeidet.
Er jeg i ferd med å bli utbrent?
Typiske symptomer er en følelse av å være emosjonelt utslitt, overbelastet, tappet for energi, trøtt og deprimert. Utbrenthet fører også til reduserte prestasjoner, og det kan påvirke hverdagsaktiviteten hjemme.
Hvor lang tid tar det å komme ut av utbrenthet?
De fleste kommer seg ut av utbrenthet med hjelp av hvile, behandling, tilpasset aktivitet og livsstilsendringer/endring i handlingsmønstre. Tidsperspektivet avhenger av hvor alvorlig utbrentheten er, samt hvor lenge det har pågått, men det er ofte nødvendig med en periode på flere måneder, for noen kanskje flere år.
Hva skjer med kroppen når man er utbrent?
– De fysiske er gjerne uro, prikking i fingrene, hjerteklapp, vanskelig å få hvile, og lengre perioder med høyt adrenalin. Noen har fremdeles høyt adrenalin når de blir utbrente, mens andre har fått et tilbakeslag, og er dermed mer kraftløse, fortsetter hun.
Kan man bli syk av å jobbe for mye?
For mye jobb over lengre tid kan i verste fall føre til utbrenthet og en lang sykmelding, som på ingen måte skal ses på som en liten, sliten knekk. Du kan bli sykemeldt i flere måneder, og det tar gjerne ett år eller lenger før du er frisk igjen. – Det er mange som ender med enda verre og langvarig sykdom.
Kan en psykiater sykemelde?
En psykolog i Norge kan ikke skrive ut medisiner eller sykemelde.. I Norge er imidlertid psykologtittelen beskyttet på lik linje med f. eks. lege,- tannlege,-og fysioterapeut-tittelen.
Hvordan si til sjefen at du er utbrent?
Snakk med noenSett ord på tankene dine før du tar samtalen med sjefen. Enten det er en venn, et familiemedlem eller en psykolog. Svelg stoltheten. Det er et viktig skritt for at du skal få den hjelpen du trenger.
Hva skal man si til legen for å få sykemelding?
For å få en sykmelding må man ha blitt vurdert av en lege som har kommet frem til at sykmelding vil være det mest hensiktsmessige og riktige å gi for at man skal bli bedre/bra igjen. Utbrenthet er en mulig grunn til sykmelding for en periode. Du kan ikke bli sagt opp på bakgrunn av å være syk.
Er det mulig å få sykemelding over telefon?
For å korte ned køene på fastlegekontorene og forhindre videre smittespredning, blir det nå mulig å få sykemelding etter en telefonsamtale med legen.
