– Denne listen viser flotte basisvarer som kan brukes til så mangt, og som gjør det enkelt å spise sunt i hverdagen. Listen viser de mest loggførte matvarene i Vektklubb.

Den mest populære slankematen i Vektklubb:

Egg, kokt.
Banan.
Gulost.
Eple.
Potet, kokt.
Grovbrød.
Gulrot.
Kokt skinkepålegg.

Er reker like sunt som fisk?

Proteinet har en høy kvalitet og er lettfordøyelig. I likhet med fisken inneholder skalldyr lite kolagen og er dermed helt mørt. Siden fettinnholdet er så lavt, er skalldyr i motsetning til fet fisk ingen viktig kilde til omega-3-fettsyrer.

Hvor mye reker kan man spise?

– Det finnes ingen konkrete anbefalinger på hvor mye reker det er greit å spise, antageligvis nettopp fordi det ikke er noen spesielle begrensninger å forholde seg til. Er du derimot blant dem som er litt for glad i å ha lakereker (de du får i boks) på brødskiva flere ganger i uka, kan det hende du bør bremse litt.

Er det bra å spise reker?

– Reker inneholder både protein, vitaminer som B12, jod, sink og selen. Reker har også minimalt med fett og er supert å inkludere i ukentlige måltider, forteller klinisk ernæringsfysiolog, Tine Sundfør. Klinisk ernæringsfysiolog, Tine Sundfør.

Hva er den beste slankematen? – Related Questions

Hvor mye reker til en person?

En god tommelfingerregel er å ha rundt en 500 gram reker per person, om du skal ha reker som eneste rett. Dette er fordi mye av vekten forsvinner med skallet.

Når er det best å spise reker?

– Reker fanget mellom desember og mars har både hardere skall og større tyggemotstand, sier han. Med andre ord: Nå er de på sitt aller beste. Grunnen til dette, er at rekene trives spesielt godt i kaldt vann. I tillegg blir de ikke forstyrret av hormoner på denne tiden.

Er skalldyr sunt?

Skalldyr er magert og proteinrikt. Mange skalldyr er rike på vitamin B₁₂ og selen. Noen sorter inneholder også vitamin E og B₂, samt jod.

Hvor mye fett i reker?

Kalorier og viktig næringsinnhold i Reker

Data	Mengde	Enhet
Karbo	0	gram
Sukker	0	gram
Kostfiber	0	gram
Fett	0.8	gram

Er det jod i reker?

Jod finnes naturlig i fisk og sjømat. Spesielt hvit saltvannsfisk som torsk, sei og hyse er rik på jod. Skalldyr, som reker, krabbe og kreps inneholder også jod.

Hvor mye av reken er skall?

Så mye reker per person trenger du

Til et standard rekelag, hvor rekesmørbrød er hovedretten, regner man 500 gram reker per person med skall.

Hvor mye veier reker med og uten skall?

Vi startet med en kilo reker fra hver av butikkene og sjekket hvor mye de samme rekene veide ferdig skrelt. Rema 1000-rekene er frosne og veier 274 gram etter at rogn og skall er fjernet, mens de ferske Ultra-rekene veier 376 gram. Her skiller det altså over 100 gram mellom minste og største nettomengde.

Er frosne reker godt?

Frosne reker er et godt alternativ til ferske reker, og smak og saftighet kan være vel så bra.

Hva er best frosne eller ferske reker?

Skal jeg velge ferske eller fryste reker? Mange foretrekker ferske reker, men fryste reker fungerer også utmerket. De er ofte større da de fanges av større båter. Tiner du dem riktig, er de slett ikke noe dårligere alternativ enn ferske.

Kan man spise reker dagen etter?

Det beste er å oppbevare rekene på is i en tett boks i kjøleskapet, slik at temperaturen holder seg nærmere null enn fire grader. Da vil holdbarheten fordobles. Ligger de lenge i kjøleskapet, mer enn fire–fem dager, vil risikoen for bederving øke betraktelig. Dette vil du kjenne som tydelig sur lukt.

Kan man fryse ned reker igjen?

Hovudregelen er at reker, som andre matvarer, ikkje bør frysast inn to gonger, da det kan redusere den hygieniske kvaliteten vesentleg.

Hva koster 5 kg reker på Rema 1000?

Reker – 5 kg kartong til 399,- fra Rema 1000 | Allematpriser.no.

Hvilke reker er størst?

Reker med størrelse 50/70

Dette er den største størrelsen, og er også fastere. Det er litt lavere tilgang på disse enn for eksempel reker med størrelse 60/80, fordi de kun fanges i januar til april.

Hva betyr 60 80 reker?

Det er et mål på rekens størrelse og forteller hvor mange reker som går på ett kilogram. Kjøper du reker 40-60 så er det med andre ord 40 til 60 reker som går på ett kilogram. Jo mindre antall, jo større reker. Kjøper du 80-100 er rekene mindre i størrelsen men det er flere reker på ett kilogram.

Hvordan tine reker i vann?

Slik tiner du reker i vann

Trikset er å tine rekene uten at de blir seige, noe som fort kan skje hvis du bruker lunkent eller for varmt vann. Fyll derfor en bolle med kaldt vann, tilsett rekene og rør rundt. Når vannet har blitt ordentlig kaldt av de tinte rekene, hell av og erstatt med nytt, ikke like kaldt vann.

Hvor lenge kan man ha reker i fryseren?

Frosne reker

Nedfrosset holder reker og skalldyr seg i ca. 6 mnd med temperatur ved -18 °C. Tin rekene helst over natten i kjøleskap. Du kan også tine dem på kjøkkenbenken, men de må da spises med en gang.