God helse er viktig, men samtidig finnes det mange spørsmål rundt helse. I denne kategorien prøver Frieord.no å gi deg svaret på vanlige helsespørsmål.
Hvordan kle seg for å se tynnere ut? Du ser slankere ut ved å kle deg i klær i samme farge fra topp til tå. Velger du sort får du størst effekt. Om du synes det er litt kjedelig med et helt sort antrekk kan du for eksempel ta på deg sko i en sterk farge for å live opp antrekket. Vide klær på overkroppen og underkroppen vil få deg til å virke større.
Hvor mye mat skal en katt ha per dag? Produsenten anbefaler en fôrmengde for katter på 165 til 215 gram per dag, når katten veier mellom to og tre kilo. Katter med en vekt på fire til fem kilo skal ha mellom 265 og 310 gram per dag.
Hva skjer med kroppen når du spiser havregryn hver dag? Havren er rik på karbohydrater og gir kroppen verdifull energi. Magasinet Aktiv Träning skriver derfor at havregrynsgrøt utgjør en perfekt frokost. Havre inneholder også vitamin B og E. Studier ved Harvard University viser at personer som spiser havregryn har et mindre risiko for å få hjerte- og karsykdommer.
Hva skjer med kroppen når du spiser havregryn hver dag? Havren er rik på karbohydrater og gir kroppen verdifull energi. Magasinet Aktiv Träning skriver derfor at havregrynsgrøt utgjør en perfekt frokost. Havre inneholder også vitamin B og E. Studier ved Harvard University viser at personer som spiser havregryn har et mindre risiko for å få hjerte- og karsykdommer.
Hva skjer med strekkmerker når man går ned i vekt? Overdreven slanking er vel så ille som å legge på seg mye når det gjelder strekkmerker. Slanking fjerner underhudsfettet og kan føre til at all strekkbelastning på magen vil bli tatt av huden – og dermed kan strekkmerker oppstå.
Hvor lang tid tar det å gå ned 10 kilo? Det er sannsynlig at du trenger rundt 2000 kalorier om dagen for å vedlikeholde vekten. Hvis du følger det som anbefales, å ha et underskudd på 500 kalorier om dagen, slik at du spiser 1500 kalorier, vil du gå ned omtrent 0,5 kg i uka. Det gir et vekttap på 10 kg i løpet av omtrent 5 måneder.
Hvilken frukt er det minst kalorier i? 1. Fersken. Denne herlige og søte frukten inneholder faktisk bare 58 kalorier per frukt, og likevel har de hele to gram med rent fiber.
Hvilken trening forbrenner mest magefett? Forskere ved Duke University Medical Center i Durham i USA har sammenlignet effekten av utholdenhetstrening, styrketrening, og en kombinasjon av de to treningsformene. Konklusjonen er at utholdenhetstrening er den mest effektive måten å kvitte seg med det farlige magefettet.
Hva kan man drikke for å gå ned i vekt?
I dag tar vi en titt på noen sunne drikker som er raske og enkle å lage, som hjelper deg å gå ned i vekt.
Agurksmoothie.
Appelsin, grapefrukt og eplecidereddik.
Juice med sitron og chiafrø
Ingefærlimonade.
Sitronvann hjelper deg ned i vekt.
Hvordan slanke seg på tre uker? Eksperter anbefaler ofte å skape et underskudd på 500 kalorier per dag gjennom en kombinasjon av å spise færre kalorier, og øke din fysiske aktivitet. I løpet av en uke bør dette gi en vektreduksjon på 0,5 -1 kilo. Ønsker du å gå ned enda mer, må du spise mindre og trene mer.