En agurk inneholder blant annet B-vitaminer, C-vitamin, kalsium, jern, magnesium og sink. I tillegg har den utrolig lite kalorier, ettersom den har såpass mye vann. Du kan med fordel sette ned kaffekoppen, og plukke opp agurken i stedet. Agurker er gode kilder til B-vitamin og karbohydrater.
Hvor mye vann er i tomat?
Tomat inneholder 94 prosent vann. Det er med andre ord ikke så rart at det smaker ekstra godt med gresk salat med store røde tomater og agurk. God sommer!
Hvor mye vann er det i en paprika?
Både grønn, gul og rød paprika består av mer enn 90 prosent vann og de er også rike på vitamin C, vitamin B6, betakaroten og folsyre.
Hvor mye vann er det i en appelsin?
93 prosent vann. Like etter følger jordbær, med 91 prosent vann.
Er det sunt å spise agurk? – Related Questions
Hvor mye vann i en banan?
8. Det er kanskje ikke banan du går for når du trenger noe leskende, men bananer inneholder 75 prosent vann. Når bananen modnes fra grønn til gul og brun øker innholdet av vann og sukker i fruktkjøttet.
Hvilke frukt har mest vann?
Agurk, salat og vannmelon har høyest vanninnhold
Frukt, bær og grønnsaker har et høyt vanninnhold, mange av dem helt opp til 80-90 prosent. Vannmelonen for eksempel, inneholder 93 prosent vann, salat inneholder 95 prosent, mens agurk ligger helt i tet med hele 96 prosent vann.
Er appelsin vanndrivende?
De er rike på antioksidanter og virker styrkende på immunforsvaret. Appelsiner virker appetittvekkende, styrkende, blodrensende, vanndrivende og avførende.
Er appelsin slankende?
Selv om appelsiner er søte, så inneholder de bare 47 kalorier per 100 gram. De er fulle av C-vitaminer og metter så godt at de vil kunne hjelpe deg med et vekttap.
Kan man spise appelsin hver dag?
– Spiser du en appelsin om dagen, dekker du hele behovet ditt for vitamin C, slår Tine Sundfør fast. Dette vannløselige vitaminet kalles også for askorbinsyre, og er helt nødvendig for at sår skal gro, for vedlikehold av binde- og støttevev i kroppen og opptak av jern fra tarmen.
Hvor sunt er appelsin?
En appelsin i nistepakken er ikke bare forfriskende godt, den er også utrolig sunn. Stappfull av C vitaminer, full av fiber og antioksidanter, og i tillegg frisk og leskende. Ikke rart appelsinen er en av de mest populære fruktene i verden!
Hva er den sunneste maten i verden?
Etter mye diskusjon ble havregryn, blåbær, ekstra lett melk, makrell i tomat og gulrot utpekt som de fem aller sunneste matvarene.
Hva er verdens sunneste grønnsak?
Brokkoli – verdens sunneste grønnsak! Kanskje ikke det du ville høre, men brokkoli er en av verdens sunneste grønnsaker – om ikke den sunneste. Flere studier har vist at denne grønne grønnsaken er proppfull av vitaminer og stoffer som kan forebygge flere sykdommer.
Hva er den sunneste salaten?
Spinat og romanosalat gir masse næring
KK.no har tidligere skrevet er spinat, ruccola, rød salat, bønnkarse og romanosalat er de aller sunneste salatene vi kan spise. Isbergsalaten, som lenge har vært en favoritt, er lys i fargen og består av mye vann og mindre næringsstoffer.
Er salat slankende?
Inneholder lite kalorier
Bladsalat, for eksempel, inneholder mye fiber og vann, noe som gir både en metthetsfølelse og en får nok væske. Legg til litt spinat og du får jern og vitaminer uten for mye kalorier. Dette gir en god metthetsfølelse og inneholder mye protein så du kan gå ned i vekt med salater.
Er mais på boks sunt?
Mais er en fin kilde til B-vitaminet folat, samt mineralene fosfor og kalium. Den er også rik på fiber. Fargen skyldes lutein og zeaxantin, som er de viktigste plantestoffene i mais. Maten vi spiser, inneholder kjemisk energi som kan bli til bevegelsesenergi eller varme i kroppen.
Hva er det sunneste pålegge?
Når det gjelder pålegg er frukt og grønt, fiskepålegg, egg, rent nøttesmør og hjemmelaget syltetøy med lite sukker noe av det sunneste, mest næringsrike og minst prosesserte du kan ha på brødskiven.
Hvor sunt er banan?
Banan inneholder blant annet vitamin B6, kalium og kostfiber. Som en del av et sunt kosthold og en aktiv livsstil bidrar vitamin B6 til å redusere trøtthet og slitenhet og bidrar til et normalt immunforsvar. De samme næringsstoffene bidrar også til å opprettholde normal psykologisk funksjon.
Er det sunt å spise ost?
Sunn ost. – Osten er proppfull av kalsium! Ost til en brødskive inneholder like mye kalsium som et glass melk. I tillegg har den et høyt innhold av protein, fosfor, sink, B-vitaminer og magnesium, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør.
Er det sunt å spise egg?
Egg inneholder mange av de næringsstoffene vi trenger. En porsjonsomelett bestående av to egg har et høyt innhold av protein og er rik på vitamin B2 (riboflavin), folat, vitamin B12, fosfor, vitamin D, vitamin E og selen, og inneholder også vitamin A, jod og jern. Det er altså mange gode grunner til å elske egg!
Er 4 egg for mye?
Fem egg om dagen er et høyt inntak.
Når man har et så høyt inntak av egg, kan det være greit å måle kolesterolet sitt hos fastlegen, og passe på at man begrenser andre store kilder til kolesterol og mettet fett i kostholdet.
